猪蹄炖黄豆汤怎么做好吃 猪蹄炖黄豆下奶吗

  想要猪蹄炖黄豆汤好吃,选对食材提前去异味,慢炖出胶质就很好吃。

  1、选料预处理:做这道汤首选带筋的新鲜前猪蹄,比后蹄肉质更嫩、胶质更多,让商家提前剁成小块,回家放清水里浸泡1小时泡出多余血水,之后冷水下锅加姜片、料酒焯水,撇净浮沫后捞出来冲洗干净;黄豆提前3-4小时用冷水泡发,这样炖好才会粉糯不夹生。

  2、慢炖出香技巧:把焯好的猪蹄放进砂锅,一次性加足量热水没过猪蹄,放3片姜、2颗八角提香就够,不用加太多杂调料抢鲜味,大火烧开后转中小火慢炖1小时,再放入泡好的黄豆继续炖40分钟,出锅前加适量盐调味即可,喜欢清甜口可以加一小块玉米增鲜。

  3、下奶功效解答:猪蹄炖黄豆确实有辅助下奶的作用,它含有丰富的胶原蛋白、蛋白质和大豆异黄酮,能帮产妇补充生产消耗的营养,间接促进乳汁分泌。不过乳腺还没疏通的新妈妈不要过早喝浓肉汤,容易引发堵奶,最好顺产一周后再饮用。

  炖这道汤不要提前加盐,早加盐会让猪蹄肉质收缩发柴,锁住鲜味不易释放,出锅前再加盐调味口感最好。