只要不对银耳过敏，女人适量经常喝银耳汤是有好处的。
1、适量喝银耳汤对女人身体有不少益处：银耳富含植物多糖、膳食纤维与多种矿物质，经常喝能滋阴润燥，缓解换季或者干燥天气带来的皮肤干、口干问题，还能促进肠道蠕动，帮助改善便秘，对维持稳定的身体状态很有帮助。
2、错误喝法反而会带来负担：如果每次煮银耳都加大量冰糖、蜜枣、炼乳提味，长期这么喝很容易造成糖分摄入超标；本身肠胃虚弱、容易腹泻的人，天天喝冰银耳汤也会加重肠胃不适。
3、女人每天喝银耳汤会不会发胖，要看喝法：如果是喝无糖或少糖的清炖银耳汤，完全不用担心发胖，干银耳热量很低，熬煮后大量吸水，一碗清炖银耳汤热量才几十大卡，丰富的膳食纤维还能增加饱腹感，帮助控制食量；但如果是加了大量糖的甜银耳汤，天天喝就容易造成热量超标，引发发胖。
日常喝银耳汤尽量保持清淡少糖，根据自己的肠胃状态调整频率就可以，不用有太多负担。