孕妇喝性质温和、低油低盐的家常食材搭配的排骨汤比较好，其中玉米胡萝卜排骨汤、山药排骨汤、莲藕排骨汤是最优选择。
1、玉米胡萝卜排骨汤：排骨可以给孕妇补充优质蛋白质和易吸收的钙质，玉米和胡萝卜不仅能赋予汤清甜口感，还能补充膳食纤维和维生素A，帮助缓解孕期常见的便秘问题，很适合孕早期胃口差的孕妇饮用。
2、山药排骨汤：山药本身能健脾养胃，很多孕妇孕中晚期会出现脾胃虚弱、消化不良的情况，这款汤不会加重肠胃负担，还能帮助补气血，脂肪含量低，不容易引发孕期体重飙升。
3、喝排骨汤的注意事项：首先炖好后一定要撇净表面浮油，避免过量油脂引发妊娠高血脂、体重增长过快；其次不要随意添加当归、川芎这类活血化瘀或大补的中药材，避免影响胎儿稳定；最后不要频繁饮用，一周1-2次就足够，日常要保证饮食多样化。
如果孕妇本身患有妊娠糖尿病、高血压等妊娠并发症，要根据自身情况调整汤品的盐量和饮用频率，不确定的话可以提前咨询产科医生。