正确泡制饮用的蒲公英水，可发挥清热解毒、消肿散结、利尿通淋的养生作用，适合有内热、泌尿不适的人群日常调理饮用。
1、蒲公英的正确泡水方法：取干燥蒲公英5-10克，用清水轻轻冲洗掉表面浮尘，放入干净玻璃杯后倒入90℃以上的开水，盖上盖子焖泡5-10分钟即可饮用，冲泡后的蒲公英可以反复添水2-3次，如果用新鲜蒲公英泡，用量要增加到30克左右，洗净切段后再焖泡即可。
2、蒲公英泡水的具体作用：它可以清泻肝火，缓解热毒引发的咽喉肿痛、口腔溃疡、冒痘等上火问题；也能帮助消肿散结，对乳腺增生、小结节的日常调理有辅助作用；还有利尿通淋的效果，能改善湿热引发的小便短赤、尿道灼热不适。
3、蒲公英泡水的禁忌事项：脾胃虚寒、经常腹泻的人群不建议多喝，蒲公英性偏凉，容易加重肠胃不适症状；低血压人群也要少喝，它有一定辅助调节血压的作用，可能加重低血压不适；对蒲公英过敏的人群禁止饮用；健康人群也不建议天天大量喝，每周饮用2-3次即可。
蒲公英泡水只是日常养生茶饮，只能起到辅助调理的作用，不能代替药物治疗病症，如果身体有明显不适，一定要及时就医。