正确饮用蒲公英泡水，可辅助发挥清热解毒、消肿散结、利尿通淋的养生功效，对日常上火、轻微炎症类不适有一定改善作用。
1、蒲公英泡水的具体功效：它能清泻肝火，缓解热毒引发的咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤干涩等上火不适；也能辅助消肿散结，对乳腺结节、甲状腺小结节等常见小结节问题有一定调理作用；还能利尿通淋，帮助促进代谢，改善湿热引发的小便涩痛、身体水肿问题。
2、蒲公英的正确泡水方法：干蒲公英先冲洗掉表面浮尘，放入干净容器中，倒入90℃以上的沸水，盖上盖子焖泡5-10分钟即可饮用，喝到剩余三分之一时可续水，一般续泡2-3次就需要更换材料。新鲜蒲公英要提前洗净沥干水分，切碎后再焖泡，能让有效成分析出更充分。
3、蒲公英泡水的合适用量：干燥蒲公英全草或根，一次放3-10g即可，大概是手抓一小撮的量，不要过量投放，避免寒气过重刺激身体；新鲜蒲公英因为含水量高，一次放20-50g就足够满足饮用需求。
蒲公英性质偏寒，脾胃虚寒、经常拉肚子的人群不建议长期大量饮用，孕期、经期女性也要谨慎饮用。