青白菜做家常菜最好吃的做法是蒜蓉清炒,做法简单清爽不油腻,能保留青白菜本身的鲜脆甜味,适合日常下饭,是受众很广的家常做法。
1、预处理食材:挑选叶片饱满脆挺的新鲜青白菜,逐片掰下后放入加了一勺盐的淡盐水中浸泡10分钟,既能泡出潜藏的小虫,也能去除部分杂质残留,捞出后控干多余水分,叶片撕成适口的大块,较硬的菜梗斜刀切成薄片,再拍三瓣大蒜备用。
2、出锅炒制:起锅倒少量食用油,油烧到六成热后放入拍碎的大蒜,小火爆香出蒜味,先放入切好的菜梗翻炒一分钟,再放入白菜叶,转开最大火快速翻炒,一直炒到菜叶微微变软就立刻调味,加小半勺食盐、一点点味精提鲜,翻匀就能出锅,全程控制在三分钟以内。
3、针对要不要焯水的问题:绝大多数家常做法都不需要给青白菜焯水,焯水会让青白菜流失大量B族维生素、维生素C这类水溶性营养,还会让菜叶提前变软发塌,失去脆嫩的口感;只有做包子饺子馅需要挤水,或是做长时间炖煮的炖菜时,才可以根据需求焯水,日常清炒完全没必要。
想要做出来的青白菜好吃,记住选新鲜脆挺的菜、全程大火快炒这两个要点,就能做出清甜脆爽的家常味道。