干百合怎么做才好吃 干百合需要提前泡发吗

  干百合搭配西芹清炒、和银耳炖甜汤或是熬瘦肉粥都好吃,提前处理去掉苦味后口感会更清甜润口。

  1、干百合是需要提前泡发的,一般用常温冷水浸泡20-30分钟,泡到百合整体变软、用手指能轻松掐透就可以。不要用沸水浸泡,会破坏百合的清香味和可溶性营养;赶时间可以用40℃左右温水泡10分钟即可使用。

  2、喜欢清爽口的可以做西芹炒百合:西芹切段焯水,胡萝卜切薄片,锅里放少许底油,先下胡萝卜和西芹翻炒1分钟,再放泡好控干水的百合翻炒30秒,加少许盐和一点点白糖提鲜就能出锅,解腻又爽口。

  3、喜欢甜口的可以做银耳莲子百合羹:银耳提前泡发撕成小朵煮出胶,加入泡好的百合、去芯莲子和红枣,转小火慢炖20分钟,出锅前加冰糖焖5分钟让冰糖融化就做好了,润燥润喉,很适合干燥季节吃。

  买干百合优先选颜色自然乳黄的无硫产品,太白闻着有酸味的不要购买,根据自己的口味选做法就可以。