身体健康、体质正常的孕妇，适量饮用百合银耳汤对自身和胎儿都有一定益处。
1、清心安神、缓解燥热：怀孕后孕妇受激素影响，容易出现阴虚内热、心烦失眠、口干咽燥的情况，百合能清心润燥，银耳可滋阴润肺，适量喝能有效改善这类不适，帮助稳定孕期情绪、提升睡眠质量。
2、补充营养、改善肠胃状态：百合银耳含有丰富的膳食纤维、植物胶原蛋白和多种微量元素，银耳多糖还能帮助调节免疫力，适量饮用不仅能补充孕期所需营养，还能促进肠胃蠕动，预防和改善孕期便秘问题。
3、孕妇喝百合银耳汤的注意事项：百合性偏凉，本身脾胃虚寒、经常拉肚子的孕妇要少喝；熬煮时要少放冰糖、蜂蜜等糖料，避免引发血糖波动；变质发黄的银耳绝对不能使用，以免引发食物中毒危害孕期健康。
只要结合自身体质控制饮用量，百合银耳汤就是很适合孕妇的温和滋补汤品，不用过度担心饮用禁忌。