红豆百合银耳汤的核心功效作用是健脾祛湿、润肺清心、润肤养颜，适量饮用能够补充人体所需的胶质、维生素与矿物质，帮助提升身体免疫力。
1、红豆能帮助排出体内多余湿气，改善水肿和脾虚消化不良的问题；百合可以清心润肺，缓解秋燥或上火引起的咽喉不适、心烦失眠；银耳富含天然植物胶质，能帮助补充肌肤所需营养，改善肌肤干燥状态。
2、这款甜汤适合大多数人群日常饮用，尤其适合湿气重下肢水肿、肺燥干咳、经常心烦失眠，以及想要改善肌肤干燥暗沉的人群，日常作为加餐饮用没有太大负担。
3、这款汤一般会加冰糖调味，血糖偏高或糖尿病患者要少喝；脾胃虚寒经常腹泻的人群，不建议一次性喝太多，更不建议喝冰的版本。
红豆百合银耳汤是很适合四季饮用的家常甜品，只要根据自己的体质调整饮用量，日常喝对身体很有好处。