艾叶生姜和花椒泡水，不管内服还是外用，都能起到散寒祛湿、温通经络的作用，外用还可辅助改善皮肤瘙痒、脚臭等不适。
1、 内服饮用的话，适合寒湿体质的人少量饮用，能帮助驱散脾胃寒湿，改善寒湿困脾引发的肚子发凉、大便粘腻、常年手脚冰凉的问题，寒湿引起的轻度痛经，也能少量饮用辅助舒缓不适。
2、 外用泡脚或泡澡的话，能温通周身经络，改善寒湿阻滞引发的关节冷痛，还能抑制皮肤表面的有害菌繁殖，缓解脚痒、脚部异味等问题，冬天用还能帮助快速暖身，提升睡眠质量。
3、 并不是所有人都适合用艾叶生姜花椒泡水，阴虚内热体质的人要禁用，这类人群本身常有口干舌燥、潮热盗汗的症状，用后会加重上火不适；皮肤有破损时不能外用，会刺激伤口；孕妇禁止内服，外用也需提前咨询医生。
艾叶生姜花椒泡水只是日常养生调理的方式，不能替代药物治疗，如果有相关病症还是要及时就医，遵医嘱调理。