健康孕妇适量饮用银耳汤，对自身身体滋补和胎儿生长发育都有一定的好处。
1、补充日常所需营养，银耳含有丰富的膳食纤维、植物胶原蛋白、维生素D及多种微量元素，膳食纤维能促进肠道蠕动，改善孕期常见的便秘问题，维生素D还能促进胎儿钙吸收，助力胎儿骨骼发育。
2、滋阴润燥改善不适，很多孕妇孕期会出现皮肤干燥、阴虚口干的情况，银耳汤水分充足质地温润，能帮助缓解换季或者孕期反应带来的干燥不适，还能辅助改善孕期皮肤暗沉粗糙的状态。
3、孕妇喝银耳汤也有不少需要注意的地方，控制饮用量，不要长期大量饮用，避免糖分摄入过多诱发血糖异常；其次不要吃泡发过久或者变质的银耳，避免引发食物中毒；最后有妊娠高血糖的孕妇，煮银耳汤不要添加冰糖、蜜枣等高糖配料，保持清淡低糖就好。
银耳汤是适合孕妇的温和滋补饮品，只要根据自身身体状况合理安排饮用，就能获得不错的滋养效果。