鲜百合既可以做咸口的家常炒菜,也能做清润的甜口甜品,常见又好吃的做法有快炒、凉拌、煲甜汤这几类,操作简单还能保留鲜百合本身的清鲜风味。
1、清炒西芹百合:把鲜百合掰成小瓣洗净,西芹切斜段备用,锅里放少许底油,先下西芹翻炒1分钟至半熟,再放入百合和几颗枸杞快速翻炒30秒,加少许食盐调味就能出锅,清鲜解腻很适合配饭。
2、银耳百合莲子甜汤:银耳提前1小时泡发撕成小朵,和干莲子一起下锅大火煮开转小火慢炖40分钟,炖到银耳出胶后,放入洗净的鲜百合和适量冰糖,再煮10分钟即可,放凉后冷藏再吃口感更清爽。
3、关于鲜百合炒菜是否需要焯水:新鲜百合本身质地脆嫩,没有毒性,只要清洗干净不需要提前焯水,直接下锅快炒就可以,提前焯水反而会让百合变得软塌发面,失去原本脆爽清甜的口感;如果需要提前备菜,把洗好的百合泡在淡盐水里防止氧化变黑,下锅前沥干水分就行。
鲜百合本身的味道清淡鲜甜,不管做咸口还是甜口,都不要加过重的调味,才能突出本身的清鲜风味,一次用不完的鲜百合密封好放冰箱冷藏,可以保存3-5天不变味。