十几块普通大小的带骨猪肋排，热量大约在500大卡-750大卡之间。
1、这个热量范围是按照日常用餐的常规情况估算的，我们平常说的十几块排骨，基本都是饭桌上常见的中等大小肋排块，去掉骨头后，每块净肉大概15-20克，十几块也就是10到15块，总净肉重量在150克到220克之间。每100克做熟的猪肋排热量大约是320大卡，算下来总热量就是480大卡到700多大卡，取宽松区间就是500-750大卡，如果是加糖多的红烧排骨或者裹粉炸的排骨，热量还会再高出100-200大卡。
2、至于吃十几块排骨会不会发胖，答案不是固定的，要结合全天饮食总热量来看。如果你本身当天活动量比较大，吃了十几块排骨之后，其他主食、配菜适量吃，全天摄入的总热量没有超过身体消耗的热量，那就完全不会发胖。反过来，如果已经吃了其他高热量饭菜，还额外吃十几块排骨，热量超标长期下来才会慢慢发胖。
3、另外不同品类的排骨热量会略有差异，如果吃的是大排或者腔骨，瘦肉占比比肋排高，脂肪含量更低，同数量的十几块，热量会比肋排低100大卡左右，估算的时候可以酌情下调。