芸豆要炒得入味,需要提前预处理杀出水分入底味,分阶段调味挂味,全程不盖锅盖焖煮,这样炒出来的芸豆干香吸味,完全不会寡淡。
1、提前预处理入底味:把芸豆掰成段,去掉老筋后放盆里,加一勺食盐抓匀,静置10分钟杀出多余的生水,把杀出来的水倒掉控干,这一步既能让芸豆提前进底味,还能避免炒的时候出水冲淡味道。
2、分阶段调味更均匀入味:起锅倒少许油,把控好水的芸豆放进去,中大火煸炒到表皮起皱、整体变软,先盛出来备用;爆香配料后把芸豆倒回锅,先放一半的盐和生抽翻匀提味,出锅前再放剩下的调料补味,两次调味比一次性放调料入味均匀很多,不会出现外面咸里面淡的情况。
3、做干煸芸豆可以按照这个方法调整:预处理步骤不变,煸炒芸豆的时候改成中小火慢煸,不需要提前过油炸,煸5分钟到芸豆完全变软出香,加提前炒好的五花肉丁和少许芽菜翻炒一分钟,放生抽和一点点白糖提鲜就能出锅,干香入味完全不油腻。
炒芸豆一定要确保完全熟透再出锅,半生不熟的芸豆含有有害生物碱,食用后容易引发身体不适,不要为了脆嫩口感提前出锅。