月子里只要自身不对银耳、红枣过敏，且没有血糖异常的问题，完全可以吃放了冰糖的红枣银耳汤。
1、 对于健康无基础问题的月子妈妈，不管是顺产还是剖腹产，产后肠胃功能恢复后就可以少量喝加了冰糖的红枣银耳汤，只有两类人群需要调整：血糖偏高或患有糖尿病的月子妈妈不能加冰糖，脾胃虚弱经常腹泻的月子妈妈要大幅减少冰糖用量。
2、 月子期间适量喝加了冰糖的红枣银耳汤有不少益处，红枣能帮助补气血，改善产后气色差的问题，银耳中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，缓解月子期活动少引发的便秘，少量冰糖还能改善口感，缓解产后食欲不振的情况。
3、 喝的时候要注意细节，不要一次性喝太多，冰糖不要放过量，一定要喝熬煮充分的热汤，不要喝放凉的冰汤，避免刺激肠胃引发腹痛、腹泻等不适。
月子饮食没有太多绝对禁忌，只要结合自己的身体状态调整，适量饮用就不会影响产后恢复。