银耳汤没有固定的配料要求,基础款只需要银耳、冰糖、清水三种,再根据个人口味添加1-2种搭配食材就可以。
1、必备的基础配料:不管煮什么口味的银耳汤,核心原料只有银耳,搭配煮制用的清水和调味的冰糖就够,想要减糖也可以用蜂蜜代替冰糖,等出锅前再加就行。
2、常见的风味搭配配料:如果想要丰富口感和养生效果,可以按自己的需求选:想要清润降火就加雪梨、百合、莲子;想要滋补养身就加红枣、枸杞、桂圆、桃胶、皂角米;想要清爽果香就加木瓜、马蹄,甚至喜欢咸香口味的,还可以加排骨、山药炖咸口养生汤,没有太多禁忌。
3、熬银耳汤的配料下锅顺序:不同配料耐煮性不一样,顺序错了很容易影响银耳出胶,还会让有的配料煮太烂有的没入味,正确的顺序是:先把泡发好撕成小朵的银耳冷水下锅,先熬20分钟煮出胶质;像莲子、桃胶、皂角米这类本身硬度高需要久煮的,在银耳下锅15分钟后放进去一起煮;红枣、桂圆这类耐煮又容易出甜味的,出锅前30分钟放就可以;最后像枸杞、冰糖、切好的鲜果这类容易煮化的,只要在出锅前5到10分钟放,搅拌融化就能关火了。