玉米排骨汤月子能吃,不会回奶。
1、玉米和排骨都不含有回奶成分,目前也没有权威研究证明这两种食材搭配会抑制母乳分泌,只要产妇本身不对玉米或排骨过敏,月子期间完全可以放心喝,不存在回奶的问题。
2、坐月子期间喝玉米排骨汤还有不少好处,玉米中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,改善月子期活动少引发的便秘问题;排骨能补充优质蛋白和钙质,既可以帮助产妇产后身体恢复,还能提升母乳的营养质量。
3、月子喝玉米排骨汤要注意调味清淡,少放盐,不要放花椒、茴香等刺激性大料,喝之前要撇掉表层多余的浮油,避免过于油腻引发产妇肠胃不适,或是导致宝宝吃母乳后出现腹泻。
月子期间不用过度忌口常见家常菜,保证饮食清淡营养均衡,避开生冷辛辣和明确会回奶的食物就可以。