动不动想哭大多是短期情绪积压、生理激素波动导致的正常反应，只有少数合并其他不适的情况才和心理疾病相关。
A、大多数人出现动不动想哭的情况，都和日常情绪没有及时释放有关。现在很多人习惯硬扛压力，哪怕心里已经攒了很多委屈烦躁，也不会特意抽时间梳理，时间长了情绪的耐受阈值就会变低，一点小事就能触发泪点。除此之外，生理期、孕期、更年期的激素波动，或者长期熬夜、过度劳累，都会影响神经调节情绪的能力，让人变得比平时更敏感爱哭，这些都属于正常的波动，不用太紧张。
B、关于大家关心的动不动想哭是不是抑郁症前兆，答案是不能单凭这一点下判断。如果只是单纯容易哭，平时该吃饭该睡觉，对喜欢的事也还有兴趣，就完全不是抑郁症前兆。只有当你不仅动不动想哭，还连续两周以上提不起劲做任何事，睡不着或者睡不醒，对什么都没兴趣，还总觉得自己没用，甚至提不起对生活的兴趣时，才需要警惕抑郁症的可能，要及时找专业人员评估。
C、针对动不动想哭的情况，日常可以简单调整改善：不用强行憋泪，哭本身就是情绪释放的过程，哭完反而会轻松很多；尽量保持规律作息，稳定的作息能帮你稳定激素和情绪状态；如果已经持续很长时间敏感爱哭，还伴随其他不舒服，不要自己熬着，尽早找专业的心理或精神科人员排查。
如果只是偶尔出现动不动想哭的情况，不用过度焦虑，更不要随便给自己贴“抑郁症”的标签，及时给情绪松绑就好。