鸡蛋豆腐裙带菜怎么做汤 做汤需要提前焯水吗

  鸡蛋豆腐裙带菜可以做成10分钟出锅的快手鲜汤,做法简单,不需要复杂调料就能做出自然鲜香味。

  1、处理食材(解答焯水问题):干裙带菜提前用冷水泡发5分钟,剪去硬梗洗净挤干,干裙带菜不需要焯水;如果是新鲜裙带菜,需要提前焯水1分钟去除表层黏液和多余盐分;鸡蛋豆腐是预制成品,本身无菌无异味,不需要焯水,直接切1厘米见方小块,鸡蛋打散加两滴料酒去腥。

  2、起锅煮底:锅中加少许香油,放入葱花小火爆香,接着加入足量清水或者低钠鸡汤,开大火把水烧至沸腾。

  3、入料调味出锅:水开后先放入裙带菜煮2分钟,接着放入鸡蛋豆腐块轻轻推动煮1分钟,转小火后淋入打散的鸡蛋,等蛋花凝固浮起后,加少许盐和白胡椒粉调味,撒一把香菜碎就可以关火。

  这道汤脂肪低热量少,很适合配米饭或者搭配减脂餐食用,调味一定要淡,才能突出三种食材本身的鲜甜味。