女生掉头发绝大多数都属于正常新陈代谢或不良生活习惯引发的生理性掉发，只有不到两成是疾病或者药物因素导致的病理性掉发。
A：常见生理性掉发的诱因
大部分女生掉发都和这几类因素有关：一是激素波动，经期、孕期、产后或者服用短效避孕药期间，雌激素水平变化会让毛囊周期缩短，掉发量随之增多；二是生活习惯影响，长期熬夜、精神压力大、节食减肥、常吃高糖高油食物，会影响毛囊的营养供给，加重掉发；三是护理不当，频繁烫染、长期扎过紧的高马尾、用清洁力过强的洗护产品，都会损伤毛囊和发丝，引发掉发。
B：病理性掉发的诱发原因
如果每天掉发超过100根，且这种情况持续三个月以上，就要考虑疾病因素。常见的有多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、脂溢性皮炎、斑秃等，还有部分女生因为长期服用某些药物，也会出现药物性掉发，这类掉发需要就医做相关检查才能确诊。
C：女生掉发的日常改善方法
如果是生理性掉发，首先可以调整作息和饮食，保证每天睡够7小时，避免节食，多吃瘦肉、鱼虾、豆制品和新鲜果蔬，补充头发生长需要的蛋白质和维生素；其次要调整护发习惯，减少烫染频率，扎头发不要拉扯头皮，洗头水温控制在40度以内，选择适合自己发质的洗护产品；如果是病理性掉发，要先配合医生治疗基础疾病，再遵医嘱进行生发护理。
掉发是女生很常见的问题，不用因为偶尔掉发增多过度焦虑，情绪紧张反而会加重掉发，持续大量掉发及时就医就可以了。