判断脱发类型并不复杂，90%以上的常见脱发都可以通过掉发特征、发量变化、诱发背景三个维度，区分为雄激素性（脂溢性）脱发、斑秃、休止期脱发这三类。
A：对照特征逐一判断脱发类型
①雄激素性脱发：也叫脂溢性脱发，属于渐进性掉发，发量会越来越稀疏，男性一般从额角、头顶开始掉，慢慢变成M型脱发或者秃顶，女性大多是发缝逐渐变宽，整体头顶稀疏，这类脱发大多伴随头发细软、头皮出油多，有家族脱发史的概率很高。
②斑秃：属于突发性的局部脱发，通常会在头皮上出现一块或多块边界清晰的秃斑，掉发区域的头皮光滑，没有红肿疼痛的不适感，大多和短期内压力过大、情绪应激有关。
③休止期脱发：属于整体性的弥漫掉发，不会出现局部秃块，整体发量只是慢慢变稀，掉发量会明显比平时多，一般出现在产后、做大手术、生重病、节食减肥、长期熬夜之后，是毛囊集体进入休止期导致的掉发。
B：不同脱发对应的改善方向
①雄激素性脱发：这类脱发会持续进展，一旦确诊要尽早干预，男性可以遵医嘱口服非那雄胺+外用米诺地尔，女性可以口服螺内酯+外用米诺地尔，脱发进入稳定期后，也可以通过植发改善缺发的外观。
②斑秃：轻度的单个小面积斑秃，不需要特殊用药，只要调整作息情绪，一般3-6个月就能自行长出新头发，大面积多块的斑秃，需要遵医嘱用药物干预，多数也能恢复。
③休止期脱发：一般不需要特殊用药，只要去掉诱发因素就能慢慢恢复，比如产后脱发在产后1年左右会自行恢复，节食减肥导致的掉发，恢复正常饮食、补充足够蛋白质后就能慢慢长出新发。
C：自我判断存疑的处理方式
如果对照特征后还是没法明确自己属于哪种脱发，或者掉发量已经超过每天100根、持续三个月以上，建议直接去医院皮肤科做皮肤镜检查，能直观看到毛囊的健康状态，准确判断脱发类型，避免错用方法耽误干预。
脱发先辨型再调理才会有效果，不要盲目跟风买防脱产品，先明确类型再对症干预，大多数脱发都能得到不错的改善。