控制孩子情绪不能靠家长打压逼迫，要顺着孩子的情绪逻辑引导，核心是帮孩子学会识别和梳理情绪，而不是让孩子强行憋住负面情绪。
A、孩子频繁闹情绪的根源，大多和性格差、故意不听话无关。孩子负责情绪管控的前额叶皮层要到成年才会发育完全，低龄孩子本身就比成年人更容易情绪失控；再加上孩子语言表达能力跟不上心里的感受，需求和委屈说不清楚，就只能通过闹情绪来释放，只有少数情况是孩子缺爱或者被过度溺爱，想用闹情绪来获取家长的额外关注。
B、控制孩子情绪第一步，要先接住孩子的情绪，别急着讲道理骂孩子。很多家长看到孩子发脾气，第一反应就是制止否定，比如“不许哭”“这点小事也生气”，这种话反而会让孩子觉得自己的感受不被接受，情绪会越闹越凶。正确的做法是蹲下来说出孩子的感受，帮他把情绪说出来，比如“我知道你很想要那个玩具，得不到真的很生气对不对”，孩子感受到被理解，情绪才会慢慢平静下来。
C、控制孩子情绪第二步，要在孩子情绪平复后帮他建立情绪认知。不少家长在孩子停止哭闹后就把这事翻篇，其实错过了帮孩子锻炼情绪管控能力的最佳时机。等孩子平静下来，可以和他慢慢聊刚才的感受，告诉他刚才那种心里发闷、忍不住想发脾气的感受就是“生气”，那种想要的东西得不到的感受就是“失落”，帮孩子慢慢识别自己的不同情绪，次数多了孩子下次再出现情绪波动，就会试着自己说出感受，而不是直接失控。
孩子情绪管控能力的养成不是一朝一夕的事，家长不用因为孩子偶尔闹情绪就焦虑，慢慢来才能帮孩子真正学会管理自己的情绪。