最近总觉得事事不顺心，大多是负面心理暗示引发的连锁反应，和所谓的运气好坏没有关系。
A、之所以会产生“事事不顺心”的感受，核心源于心理学上的确认偏误：当你碰到第一件不顺心的事，就会下意识给自己贴上“最近倒霉”的标签，之后会主动捕捉所有不顺的小事，自动忽略顺利的部分，慢慢就会觉得所有事都不对。再加上第一件不顺心的事会打乱原本的生活节奏，后续注意力下降，更容易出错，也就真的出现了更多不顺，形成恶性循环。
B、想要走出这种状态，第一步先拆分“不顺”，可以随便找张纸写一写近期遇到的事，把真正影响大的问题和只是有点烦的小事分开，你会发现大部分时候，只是一堆零散的小麻烦被你归成了“事事不顺”的标签，实际情况并没有你想的那么糟糕。
C、主动打破恶性循环，找一件10分钟以内就能做成的小事，比如整理桌面、煮一碗爱吃的面、出门绕小区走10分钟路，用一件确定的小成功打破负面心理锚定，慢慢就能把状态拉回正轨。
别轻易给自己贴上“倒霉”的标签，及时打断负面循环，很快就能回到平稳的生活状态。