十个常见积极情绪为：开心、满足、平静、喜悦、自豪、期待、关爱、感激、放松、愉悦；十个常见消极情绪为：愤怒、焦虑、难过、沮丧、嫉妒、委屈、恐惧、烦躁、羞愧、压抑。
A、本次列举的都是日常生活中人们最常体验到的情绪，没有选取偏学术化的小众情绪词汇，普通人可以直接对应自己的日常感受，不会出现难以理解的情况。
B、关于日常怎么区分积极情绪和消极情绪，核心可以从两个维度判断：第一个维度是主观感受，积极情绪会让你觉得身心舒展、轻松，消极情绪会让你感到憋闷、痛苦；第二个维度是对行动的影响，积极情绪通常会推动你主动探索、开展社交或完成目标，消极情绪大多会削弱你的行动动力，让你不想做事。
C、需要明确的是，哪怕是消极情绪也是人类正常的情绪反应，不是所谓的“坏情绪”，不用刻意压抑排斥，只要能正确识别，就能引导它往正向方向转化。
以上内容都是贴合日常使用的整理，如果你有专业的心理疏导需求，建议寻找正规机构的心理咨询师帮助。