跟爸妈住一起感觉到压抑并不是你的错，这种负面感受真实存在，也需要被重视和解决。
A. 这种压抑感大多来源于家庭边界的模糊，很多父母默认子女是自己的附属品，会过度干预你的工作、交友甚至饮食作息，你的个人空间被持续挤占，长期下来就会产生喘不过气的压抑感，生活习惯、观念的长期差异无法磨合，也会加重这种感受。
B. 如果你已经有独立的经济能力，只是因为“不孝”的道德愧疚不敢搬出去，其实完全可以选择搬出去住。适度分开居住反而能拉近亲子距离，减少日常摩擦，比天天住在一起互相内耗要好很多。
C. 如果暂时因为种种原因没法搬出去，可以试着和父母明确你的边界，比如进门锁门、不随意翻你东西，非必要不干涉你的选择，一步步划出安全距离，也能有效缓解压抑感。
不用为自己想要独立空间的想法愧疚，舒服的亲子关系，永远比必须住在一起的形式更重要。