父亲总是把家庭气氛弄得很压抑，大多不是家人做错了什么，也不是父亲对这个家不满，本质和父亲自身的情绪习惯、认知观念有关，不是家人的问题。
A、 多数父亲受传统家庭观念的影响，习惯承担外界压力却不擅长表露情绪，遇到工作不顺或者烦心事只会闷在心里，不会主动和家人说清楚自己的状态，整个人自带低气压，全家人自然都会跟着小心翼翼，气氛也就压抑下来；还有部分父亲坚信“家长就要有威严”，刻意在家保持严肃，觉得嘻嘻哈哈不符合自己的身份，硬生生把轻松的氛围变得僵硬。
B、 长期在父亲制造的压抑家庭气氛里长大，对孩子的性格影响比较明显：最常见的是孩子容易养成敏感讨好的性格，从小习惯看父亲的脸色行事，不敢轻易表达自己的需求，遇到矛盾也习惯先妥协；还有一部分孩子会潜移默化继承这种相处模式，长大组建自己的小家庭后，也不懂怎么营造轻松互动的氛围。
C、 如果想要改善这种状态，不用逼父亲立刻改掉沉默严肃的习惯，可以先从低压力的互动开始尝试：比如吃饭时主动聊父亲感兴趣的钓鱼、球赛这类话题，周末拉着他一起出门散步买菜，慢慢引导他放松下来，不用追求立刻变成热热闹闹的家庭，循序渐进就好。
不用因为父亲的低气压过度自我内耗，很多时候他只是没学会怎么正确表达情绪，不是对你或者这个家不满，慢慢调整互动模式就会慢慢好转。