普通轻症感冒可以适量吃羊肉炖萝卜，并非感冒后就完全不能吃。
1、对于受凉引起的轻症风寒感冒，只有轻微流清涕、怕冷的症状，没有明显发热咽痛，适量吃羊肉炖萝卜是没问题的。萝卜水分充足能润喉，羊肉能给身体补充能量和蛋白质，只要做法清淡少盐，不会对感冒恢复有负面影响。
2、如果是风热感冒，或者感冒已经出现明显发热、咽喉肿痛、咳黄痰的症状，或是感冒后肠胃功能弱容易腹胀消化不良，就不建议吃羊肉炖萝卜了。羊肉性偏温，脂肪含量也不低，这种情况下吃容易加重不适症状。
3、至于感冒吃羊肉炖萝卜会不会加重病情，要分情况判断：对症少量吃不会加重，反而能帮助身体补充营养；不对症还一次性吃太多，才可能加重发热、咳嗽这些症状，本身没有基础病的话停止食用后不适也会很快缓解。
感冒后的饮食核心是清淡好消化，吃羊肉炖萝卜只要结合自己的症状控制好量就可以，不对症的时候暂时不吃，等症状消退后再享用更稳妥。