家常烧芸豆怎么做好吃 烧芸豆怎样避免中毒

  家常烧芸豆想要好吃,核心是提前煸透入香味、焖够时长煮软入味,搭配荤油或五花肉提香,做出来软嫩入味特别下饭。

  1、提前处理好食材,把芸豆掐掉两头掰成小段,洗净后彻底控干表面水分,切几片薄五花肉,切好葱姜蒜备用,控干水能避免煸炒时溅油,也更容易煸出焦香感。

  2、中小火煸透提香,锅烧热后放入五花肉片煎出油脂,下葱姜爆香,倒入控干的芸豆不断翻炒,一直煸炒到芸豆整体变软、颜色变深绿、表面微微发皱,这一步既能增香,还能初步破坏芸豆中的有毒物质。

  3、调味焖煮保证熟透,加入生抽、少许老抽调色提鲜,倒入没过芸豆一半的热水,大火烧开后转中小火焖10分钟,最后开大火收浓汤汁,加盐和生蒜末拌匀即可出锅,焖够10分钟既能让芸豆充分入味,也能彻底加热熟透避免中毒。

  做这道菜不要追求脆爽口感,芸豆必须完全焖软才能食用,喜欢丰富口感的还可以加块土豆同烧,风味更好。