哺乳期是可以吃猪蹄炖萝卜的。
1、猪蹄含有丰富的优质蛋白质、胶原蛋白以及钙、铁等矿物质，萝卜富含膳食纤维、维生素和水分，二者搭配炖制口味清淡不重口，只要产妇本身不对这两种食材过敏，适量食用能给哺乳期补充所需的多种营养，还能促进肠胃蠕动，缓解产后常见的便秘问题。
2、哺乳期吃猪蹄炖萝卜确实有辅助下奶的作用，猪蹄中的蛋白质和脂肪是产妇分泌乳汁所需的核心营养物质，能帮助增加乳汁分泌量，搭配萝卜还能中和猪蹄的油腻感，避免单纯吃大补猪蹄引发的肠胃不适、堵奶等问题。
3、吃的时候要注意控制食用量，猪蹄的脂肪含量比较高，一周吃1-2次就足够，过量食用不仅会让产妇体重增长过快，还可能导致乳汁中脂肪含量过高，引发宝宝消化不良、腹泻。另外炖制的时候要少放盐少放重口调料，保持原有的清淡口味。
整体来看，猪蹄炖萝卜属于很适合哺乳期的营养菜品，只要根据自己的身体情况适量食用，完全不用额外刻意忌口。