白萝卜和苹果榨汁，具有调节肠道状态、生津润燥、补充营养的养生功效，适量饮用对大多数健康人群都有益处。
1 帮助调节肠道，改善消化。白萝卜中含有天然芥子油和丰富膳食纤维，苹果榨汁后保留了大量可溶性果胶，这些成分搭配在一起，既能促进肠胃蠕动，又能调节肠道菌群，平时容易便秘、吃完东西总觉得腹胀的人，喝了能帮助缓解不适，提升消化能力。
2 补充营养，缓解干燥。白萝卜本身水分充足，还含有多种矿物质，苹果则富含维生素C和抗氧化物质，两者搭配榨汁，糖分不高还能快速给身体补充水分，秋冬天气干燥的时候喝，能缓解口干、咽喉发紧的不适，还能补充日常所需的营养，辅助提升身体抵抗力。
3 关于饮用频率的问题，健康人群只要控制好每次饮用量在200-300ml左右，白萝卜和苹果榨汁是可以每天喝的，不会给身体带来额外负担。不过白萝卜性偏凉，本身脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，不建议天天喝，避免加重肠胃不适，这类人群每隔1-2天喝一次就好。