银耳汤里面完全可以加干桂圆,二者不存在搭配禁忌,是很受欢迎的家常甜汤搭配。
1、从性味和营养来看,银耳性平偏凉,能滋阴润燥、润肤养肺,干桂圆性温,能补益气血、安神助眠,二者性味刚好中和,不会相冲,营养上也能互补,不存在搭配禁忌,大部分人都可以放心喝。
2、银耳汤加干桂圆的好处十分明显,干桂圆自带天然清甜,煮化在汤里能赋予银耳汤自然的甜香,不用额外添加过多精制糖,喝起来更健康;同时二者搭配,滋阴的同时补气血,润燥又养身,很适合秋冬干燥时节喝。
3、煮制的时候也有细节要注意,干桂圆表面有较多浮糖和杂质,煮之前最好用温水泡5-10分钟再冲洗干净,容易上火的人群和糖尿病患者一次放2-3颗就够了,不要放太多,避免引起糖分摄入超标或是上火不适。
干桂圆是银耳汤非常合适的搭配食材,只要根据自己的体质控制好用量,就能喝到好喝又滋养的甜汤。