1、入伏的说法叫做“夏至三庚即头伏”，即夏至后的第三个庚日为头伏第一天。
2、我国古代用天干、地支合并记载年份、日期、时间。把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲。“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。
3、一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。以今年为例：今年夏至是6月21日，农历己丑日，第二天6月22日农历庚寅日即为第一个庚日；十日后7月2日庚子日为第二个庚日；再十日后7月12日庚戌日为第三个庚日，“夏至三庚即头伏”，所以从7月12日开始入伏，即初伏第一天。
4、三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，即初伏和末伏天数固定皆为10天，中伏天数则不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。