只要小孩不对鸡蛋或红薯过敏，鸡蛋和红薯是完全可以一起吃的。
1、首先解答核心问题：网络上流传的“鸡蛋和红薯相克不能一起吃”的说法没有任何科学依据，二者的营养成分并不会发生有害反应，也不会产生有毒物质，只要孩子本身对两种食材都不过敏，搭配食用是很安全的。
2、再来解答大家都关心的胀气问题：不少人吃完鸡蛋配红薯后觉得肠胃胀气，这并不是二者搭配导致的，主要是红薯本身含有较多膳食纤维和气化酶，一次性摄入太多的时候，容易在肠胃中产生大量气体，引发胀气不适感，哪怕单独吃红薯，吃多了肠胃弱的小孩也会出现这种情况。
3、最后给家长提一些实用注意事项：给小孩吃这两种食材一定要控制好量，小孩肠胃功能还在发育完善，红薯一次不要吃超过小孩拳头大小的量，鸡蛋根据年龄调整摄入量，1岁以内刚添加辅食的宝宝，要先单独添加两种食材，间隔三天左右确认都不过敏后，再搭配给孩子吃。
只要控制好食用量、确认孩子无过敏，鸡蛋搭配红薯是营养很丰富的餐食选择，不用轻信没有根据的食物相克谣言。