土茯苓生地熟地麦冬排骨汤的做法并不复杂,准备好食材后慢炖1.5小时就能成品,适合家庭日常制作。
1、备料处理:准备猪排骨500g、干土茯苓50g(鲜土茯苓需要用100g)、生地20g、熟地20g、麦冬15g、生姜3片、蜜枣1颗。排骨冷水下锅加姜片和料酒焯水,撇净血沫后冲洗干净,所有药材简单冲掉浮尘就可以备用。
2、熬制步骤:把全部处理好的食材一起放入砂锅,加入没过食材2厘米左右的清水,大火烧开后转最小火慢炖1.5小时,出锅前只需要加少量食盐调味,不用放其他调料,保留原汤的清润口感最好。
3、功效作用:这道汤兼顾祛湿与滋阴润燥,土茯苓能祛湿解毒,生地可清热凉血,熟地能滋阴养肾,麦冬可润肺生津,很适合湿热体质、阴虚口干的人群饮用,能改善湿气重引发的口干口苦、大便黏腻、皮肤干痒等不适。
这道汤性质偏微凉,长期脾胃虚寒、经常拉肚子的人群不要过量饮用,健康人群一周喝1-2次就足够,不用频繁饮用。