喝银耳汤对大多数人的痘痘有一定好处。
1、从成分和作用来看，不加额外多量糖的银耳汤属于低油低热量的温和饮品，它含有丰富的膳食纤维和植物多糖，能帮助促进肠道代谢，对于因代谢不畅、便秘诱发的痘痘，有一定的辅助改善作用，本身性质平和也不会刺激皮肤大量出油，不会加重痘痘。
2、对于长痘能不能经常喝银耳汤这个问题，答案是肯定的，只要你本身不对银耳过敏，每次控制饮用量，煮的时候少放糖，长痘期间经常喝完全没问题，每周喝3-5次，每次一小碗不会给身体造成负担。
3、需要明确的是，喝银耳汤只对痘痘有辅助益处，它既不能直接祛痘，也不能代替药物治疗严重的痘痘问题；另外加了大量冰糖、蜜枣的高糖银耳汤，反而会因为精制糖摄入过多加重痘痘炎症，喝的时候一定要控制糖量。
清淡少糖的银耳汤很适合长痘人群日常饮用，但不要寄希望于仅靠喝银耳汤消除痘痘，痘痘严重及时就医才是正确选择。