即食燕麦不需要复杂加工，搭配日常常见的食材就能做出好吃的口感和风味。
1、快手咸香早餐款：碗里放3勺即食燕麦，加小半勺盐、少许白胡椒粉，打入一颗鸡蛋搅散，倒入刚烧开的热水或者热牛奶，边倒边搅拌，盖上盖子焖2分钟就能吃。喜欢丰富口感的可以加切好的火腿肠丁、生菜碎或者撒一把海苔香松，香咸不腻，十分钟就能端上桌。
2、冰爽甜口燕麦杯：玻璃杯里先铺一层即食燕麦，倒一层原味酸奶，再铺一层切好的香蕉片、草莓块或者奇亚籽，重复铺2到3层，盖上盖子放冰箱冷藏一夜，第二天拿出来直接吃就可以，冰爽酸甜有层次感，当早餐或者下午茶都合适，怕酸的可以加一勺蜂蜜调整口味。
3、即食燕麦是可以天天吃的，健康人群每天吃30-50克就很合适，既能补充膳食纤维和β葡聚糖，对身体也有好处。不过肠胃功能较弱的人不要一次性吃太多，也不建议长期空腹大量食用，避免引起肠胃不适。
即食燕麦的吃法灵活度很高，可以根据自己的口味和手边的食材随意调整，食用时控制好份量就可以放心吃。