日常食用的普通红豆更适合大多数孕妇食用。
1、从属性和适用性来看，普通红豆性质平和，富含铁元素、植物蛋白和膳食纤维，既能帮助孕妇预防孕期缺铁性贫血，也能促进肠胃蠕动缓解便秘，日常熬粥、打豆浆都很合适，适配绝大多数孕妇的体质。赤小豆多作药用，利水作用较强、性质偏凉，孕早期、体质虚寒、肠胃弱的孕妇食用后，容易引发肠胃不适，甚至增加身体负担。
2、健康孕妇吃红豆要注意，一次不要食用过量，避免消化不良；本身患有妊娠期糖尿病的孕妇，吃红豆不要额外添加冰糖、蜜枣等高糖配料，避免糖分超标；本身尿频的孕妇，尽量不要在晚上食用过多红豆粥。
3、如果是孕晚期水肿严重，想要通过赤小豆辅助消水肿，一定要提前咨询产科医生，确认自身体质适合后再少量食用，煮赤小豆要提前泡发充分煮软，减轻肠胃负担，绝对不能长期大量食用。
孕妇日常吃豆优先选普通红豆，根据自身身体情况控制食用量，选择清淡的烹饪方式即可，身体有特殊情况一定要先咨询医生再调整饮食。