安慰身体不舒服的人，核心原则是先接住对方的情绪，优先提供具体帮助，不说空话不说教，真诚比完美的话术更重要。
A. 开口先共情，避开常见雷区。不要说指责类的话比如“叫你平时不注意”，也不要否定对方感受说“这点小病没什么”，先说出对方的感受就好：“肯定特别疼/难受吧，太遭罪了”，就能让对方感觉到被理解。
B. 给出具体帮助，不说空泛承诺。很多人不好意思主动麻烦人，一句空的“有需要找我”等于没说，不如直接给出选项：“我刚好在附近，要不要帮你带药和清粥？”“手头的工作我帮你盯半天，你安心歇着”。
C. 说错话后及时补救，不用过度纠结。如果不小心说漏嘴讲了不合适的话，别硬撑着找补，直接大方认：“哎呀我嘴笨不会说话，你难受成这样肯定不舒服，我现在能帮你做点什么吗？”诚恳转场就能化解大部分尴尬。
其实大多数时候，对方只是需要情绪出口或者一点小帮助，不用太紧张自己说得好不好，你的在意本身就是最好的安慰。