如果你只是单纯被工作磨得烦躁，暂时没有更好的出路也没有足够积蓄支撑空档期，不用逼自己立刻辞职，先调整状态边工作边摸索方向就可以。
A：先给情绪放个短假，不要硬撑着熬。不用非要等长假才能休息，哪怕每周抽半天时间摸鱼，或者请一天假在家躺平发呆，先把攒下来的坏情绪泄出去，一直绷着只会越来越烦。
B：降低对工作的期待，别把自我价值绑定在工作上。大部分人上班烦躁，都是下意识给自己加了太多要求，要么要做出成绩要么要讨所有人喜欢，其实拿对应薪水做好本职就够了，剩下的精力留给出自己的生活。
C：悄悄铺垫退路，给自己留足安全感。如果烦躁感一直消不下去，就利用上班的业余时间投简历、攒积蓄，最少攒出三到六个月的生活费，手里有了退路，就算继续上班也不会有“被困住”的煎熬感。
上班烦是绝大多数打工人都会遇到的状态，不用因为自己不想上班就过度焦虑，先顾好情绪再慢慢找方向就好。