心理课中讲授的经典人的气质类型一共分为四种，分别是胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质。
A. 这四种气质类型在心理课的讲解中各有明确的典型特征：胆汁质外向开朗、情绪兴奋性高，但容易冲动易怒；多血质灵活善交际、适应能力强，但注意力容易分散；黏液质沉稳踏实、耐受性高，但做事偏慢不够灵活；抑郁质敏感细腻、观察力强，但容易陷入情绪内耗。
B. 心理课中会针对不同气质类型的短板，给出对应的个性化调适方法：胆汁质可以练习“三分钟冷静法”改善冲动；多血质可以通过长期坚持一件小事磨练专注力；黏液质可以多参与开放式协作锻炼应变能力；抑郁质可以学习主动情绪宣泄，减少过度内耗。
C. 这个四分法是心理课教学中最通用的经典分类，绝大多数人都不是绝对典型的单一气质，大多是两种甚至多种气质的混合型。
了解自己的气质类型，核心是帮我们看清自身的优势和可调整的方向，不用随意给自己贴负面标签，适合自己的生活方式比符合某一种分类更重要。