人会因为一件事生气是非常正常的情绪反应，绝大多数情况下都不属于异常或心理问题。
A、愤怒本身就是人类与生俱来的基础情绪，当一件事触及你的个人利益、认知底线或者违背了你的预期，大脑就会自然触发愤怒反应，这是人体提醒你“自身权益被侵犯”“当前状况需要改变”的自我保护机制，是完全正常的表现。
B、而之所以会总忍不住对同一件事生气，大多是因为这件事带来的负面情绪没有得到真正释放，比如当时你忍了下来没有发作，或是事情没有得到你想要的结果，心结没解开，就会反复想起、反复生气。
C、想要改善总因为一件事生气的状态，可以从两步调整：先把积压的情绪释放出去，比如找信任的人吐槽、去运动出汗发泄；再给这件事做一个主动收尾，要么主动去沟通解决问题，要么在心里告诉自己这件事已经翻篇，不再消耗自己。
生气不是错，不用因为自己会生气就自我责怪，如果只是偶尔生气不影响生活，完全不必放在心上，要是已经因为这件事持续内耗，及时调整状态就好。