痘痘白了不能徒手挤，必须做好消毒后用无菌工具规范操作，没完全熟透的痘痘不能强行处理。
A、处理前准备：先清洁双手和长痘区域的皮肤，用75%医用酒精棉球给痘痘表面和一次性无菌粉刺针消毒，全程不要用没消毒的指甲或其他物品触碰脓头，避免额外带入细菌加重炎症。
B、规范处理操作：找准痘痘发白脓头处最薄的皮肤，用粉刺针尖头轻轻挑破脓头表层，再用粉刺针的圆头一侧轻压脓头下方，只排出已经完全软化化脓的部分，排不出来就立刻停手，绝对不能暴力挤压痘痘深层，不然容易损伤真皮留疤。
C、痘痘白了不挤会不会留痘印：痘痘白了不挤不仅不容易留痘印，留印概率远低于乱挤。没被挤压的痘痘一般3-7天会随着皮肤代谢自行吸收脓液，或是自然破溃脱落，只要做好局部抗炎，几乎不会留明显痘印，乱挤才会因为炎症扩散、损伤真皮留下难以消退的红黑痘印甚至痘坑。
如果痘痘反复大面积生长，或是长在面部危险三角区，不要自己操作，建议及时找皮肤科医生处置，日常做好控油清洁能减少白头痘痘的生成。