抑郁症并没有绝对禁止吃的食物，但出于病情稳定的考虑，建议严格规避酒精类饮品、高糖食物、加工油炸类食物这几类可能影响情绪的食物。
A：关于抑郁症禁止吃的食物，临床并没有要求必须完全禁食某一种食物，不过不建议碰任何酒精类制品，不管是度数高的白酒还是含酒精的奶茶、预调气泡酒，都不建议摄入，其次要严格控制添加糖过多的甜点、甜饮料，以及腌制、高温油炸的加工食品，尽量不要吃。
B：会加重抑郁症病情的食物就是上述提到的这几类：酒精属于中枢神经抑制剂，会干扰大脑愉悦神经递质的合成，还可能和抗抑郁药产生不良反应，加重低落、乏力的症状；高糖食物会造成血糖大幅波动，加剧焦虑烦躁的情绪；加工油炸食品中的反式脂肪、防腐剂会加重大脑炎症反应，降低神经情绪调节能力，都会让抑郁症状更严重。
C：不少抑郁症患者会陷入过度忌口的误区，比如听说要忌口就完全不敢吃肉类、所谓的“发物”，其实只要不对某类食物过敏，适量吃新鲜的禽肉、蔬果都是没问题的，不用盲目扩大忌口范围。
饮食调理只是抑郁症干预的辅助方式，不能代替药物治疗和心理疏导，病情出现波动一定要及时寻求专业精神科医生的帮助。