感情中出现隔阂并不是无法修复的绝症，只要用对方法疏通情绪、解决根源问题，大多都能回归稳定，不用一出现隔阂就判定感情已经走到终点。
A、先找对隔阂产生的核心根源，别盯着表面矛盾争对错。很多隔阂看起来是一次吵架引发的，其实是长期需求没被满足攒出来的，比如一方多次忽略另一方的情绪，慢慢就生出了嫌隙。找两个人都放松的时间，静下心聊各自的真实感受，不说“你总是怎样”的指责，只说“我当时觉得很受伤”的真实情绪，更容易让对方共情。
B、不要逼对方立刻翻篇，给彼此留够缓冲空间。不管隔阂是谁的问题，刚闹矛盾的时候两个人都带着情绪，逼对方马上妥协、立刻解决，只会把不满压进心里，让隔阂变得更深。不如提前说好“我们都先冷静几天，想清楚了再好好聊”，等情绪退潮之后，再聊解决办法，反而更顺畅。
C、关于“隔阂能不能彻底消除”的问题，其实不用追求百分百“没痕迹”。非原则性的小隔阂，疏通开之后基本就不会再影响感情，甚至会成为你俩更了解彼此的契机；如果是原则性问题留下的隔阂，很难彻底消失，但只要对方愿意做出改变，长期的正向相处也能慢慢淡化隔阂带来的伤害，不用因为留了一点痕迹就直接放弃感情。
处理隔阂最关键的是不拖延、不急躁，闷在心里不说或者追着逼对方，都会把小事闹大，坦诚沟通才是化解问题的核心。