总感觉自己不合群不需要焦虑，更不需要逼自己强行改变，接纳本身的状态比刻意迎合他人重要得多。
A 先剥离贴在自己身上的负面标签，不要默认不合群就是自己的问题。大部分时候不合群只是你和当前圈子的人偏好不同、节奏不一样，不是你性格有缺陷，别先自我内耗否定自己。
B 不合群完全不需要强行融入。强行凑话题、陪笑脸只会让你全程紧绷疲惫，哪怕勉强挤进圈子，你也很难获得真正的认同感，反而浪费了本该用来做喜欢的事的时间。
C 把精力转向让自己舒服的方向。不用把“合群”当成必须完成的目标，享受独处就好好安排自己的生活，想要交朋友就去找和你有相同爱好的同频人，自然能找到舒服的相处状态。
比起别人眼中合格的“合群”，你自己的情绪感受才是该放在第一位的，不需要为了迎合大众期待改变自己的节奏。