煮汤圆配清爽咸鲜的轻口菜最好吃，能中和糯米的黏腻和汤圆的甜感，吃起来舒适不齁。
1、日常吃煮汤圆，优先选清爽的家常素菜适配，比如清炒鸡毛菜、凉拌黄瓜、开水娃娃菜、白灼菜心这类。这类菜口味清淡带咸香，口感脆爽解腻，不管是甜馅汤圆还是咸馅汤圆，搭配起来都不会违和。
2、想吃荤菜的话，可以选轻口不厚重的荤菜，比如白灼虾、盐水鸡胸片、香煎龙利鱼、清炖小排骨这类，这类菜油脂少口味不重，不会抢走汤圆的风味，还能补充蛋白质，吃饱也不会觉得闷胀难受。
3、元宵节家宴吃汤圆，选配菜除了要解腻，还要兼顾节日好意头，推荐选芥兰炒腊肠、凉拌木耳荷兰豆、白灼生菜这几类，芥兰炒腊肠寓意长长久久，白灼生菜谐音生财，既有好彩头又符合解腻要求，很适配家宴场景。
汤圆本身是糯米制作，热量和饱腹感都比较强，配菜尽量避开高油高糖的重口菜，清爽适口的搭配吃起来体验最好。