整体来看，不管是新鲜状态还是晒干成品，蚕豆都比黄豆更大。
1、就普通常见品种来说，新鲜带壳蚕豆的豆荚就能长到5-10厘米，单个鲜豆粒长宽在2-3厘米，普通新鲜黄豆豆粒仅1厘米左右；晒干后干蚕豆单粒重多在1-2g，干黄豆单粒多在0.2-0.5g，仅少数迷你蚕豆品种大小和普通黄豆接近。
2、对比营养价值的话，二者各有优势：黄豆的植物蛋白、大豆卵磷脂含量远高于蚕豆，日常补充蛋白、打豆浆都更合适；蚕豆的膳食纤维、钙质含量更高，碳水含量更低，更适合控脂控碳人群食用。
3、如果是买散装杂豆分不清两种，只需要看单粒大小或者掂重量，相同数量下蚕豆总重量明显更高，很容易区分。
如果只是要区分大小，通过外观就能直接判断，选豆的时候可以根据自己的食用需求和营养需求来挑选。