处理干净异味的猪腰做成枸杞杜仲炖猪腰，好吃不腥又能起到温补肾气的作用，非常适合有补肾需求的女性食用。
1、提前处理去异味：要做出来好吃无怪味，第一步要处理干净骚源。新鲜猪腰对半剖开，把内部白色的筋膜和骚腺全部剔除干净，切好花刀后放到加了料酒、葱段、姜片的清水里浸泡半小时，中间换2次水，泡掉血水就能去掉大部分异味。
2、做补肾炖品：处理好的猪腰放开水里焯3分钟捞出浮沫，准备枸杞10克、杜仲15克、生姜3片，全部材料一起放进炖盅，加没过食材的清水，隔水小火炖1个半小时，出锅加少许食盐调味即可。这种做法清淡不油腻，不重口还保留了营养，很适合女性。
3、女人吃的相关注意：首先猪腰胆固醇含量偏高，患有三高、胆固醇代谢异常的女性不要多吃，浅尝辄止即可；其次补肾要适量，一周吃1-2次就够，不用连续食用；最后本身阴虚火旺、经常上火口干的女性，可以减少杜仲用量，加少量玉竹中和热性，避免吃完上火。
饮食补肾只能起到辅助调理作用，如果肾虚症状比较严重，比如长期腰酸失眠、月经不调，最好及时找专业医生调理，不要只靠吃猪腰改善。