海带香菇排骨汤的做法 经常喝有什么好处

  海带香菇排骨汤的做法并不复杂,处理好食材慢炖出香即可,是零厨艺也能做好的家常硬菜汤。

  1、提前准备好所需食材:猪肋排500克,干海带1小块,干香菇6-8朵,生姜3片,葱段10克,料酒、食盐各适量,喜欢清甜口感可以再加一小段玉米增香。

  2、按流程操作炖煮:排骨冷水下锅,加入1片姜和半勺料酒,大火煮开焯去血沫,捞出用温水冲洗干净;干海带提前泡发2小时,洗净切成宽条,干香菇泡发1小时去蒂,泡香菇的水过滤掉杂质留用;把排骨、海带、香菇、剩下的姜片葱段一起放入砂锅,倒入过滤好的香菇水,再加足量清水没过食材,大火烧开后转最小火慢炖90分钟,出锅前加食盐调味就做好了。

  3、经常喝海带香菇排骨汤的益处:这道汤里的海带含有丰富的膳食纤维和胶质,香菇自带多种氨基酸和多糖,排骨能补充优质蛋白与钙质,搭配起来不油不腻,春秋喝能润燥补水,日常喝也能帮助增强身体抵抗力,大人小孩都适合。

  炖这道汤不用加花椒、八角这类重香料,避免掩盖食材本身的鲜香味,用干香菇比新鲜香菇香味更浓郁,泡香菇的水别浪费,加进汤里能大幅提升汤的鲜度。