正常坚持规律饮用，想要达到调理改善的效果，1-2个月就能有明显感受。
1、不同的调理需求，见效时间会有区别。只是缓解秋燥带来的口干、咽喉干痒，每天喝一小碗，大概一周左右就能感受到不适缓解；如果是想改善全身皮肤干燥、调理内脏燥热的状态，属于慢性调理，就需要坚持1-2个月才能看到明显变化，个人吸收能力不同，见效时间也会上下浮动，属于正常情况。
2、关于饮用频率，日常养生不需要天天大量喝，一般每周喝3-5次，每次一小碗就能达到不错的保养效果；如果本身是燥热体质，经常便秘、口干舌燥，也可以每天少量饮用，只要控制添加糖的量，不要喝太甜，就不会加重身体负担。
3、想要更快见到效果，熬煮百合银耳汤的时候要尽量熬出胶质，银耳提前泡发2-3小时，慢熬30分钟以上更容易出胶，不要放太多冰糖或者蜂蜜，高糖会抵消一部分调理作用，反而影响最终的感受。